À la rencontre de Xavier, coach passionné à la tête du CrossFit Black Falcon
Xavier Veïs, fondateur de la box Black Falcon et de la communauté de CrossFit à Coulommiers (77), a toujours exercé dans le domaine du sport. Éducateur sportif de formation, Xavier a travaillé auprès de mairies à Marne-La-Vallée au service jeunesse et sport pendant 20 ans.
En 2017, après quelques années sans pratiquer de sport, il se laisse tenter par le CrossFit et c’est une révélation.
« J’ai tout de suite adoré la diversité de la pratique, l’ambiance, cette notion de dépassement de soi. »
Les effets et les bienfaits du Crossfit sur Xavier se font ressentir : « J’ai commencé le CrossFit à 38 ans, mon objectif principal était de me remettre en forme et surtout d’aborder la quarantaine dans une bonne condition physique. Le résultat est au-delà de mes attentes, je ne me suis jamais senti aussi en forme sur tous les plans : cardio, souplesse, force…»
« J’avais envie de bâtir un projet à mon image. Et puis j’ai eu l’opportunité de réaliser mon rêve d’ouvrir une box de CrossFit à Coulommiers. »
Janvier 2020 est le début d’une nouvelle aventure pour Xavier. Il quitte la fonction publique et se consacre à la création d’une box de CrossFit dans la zone industrielle de Coulommiers. Il passe le Level One de CrossFit afin d’utiliser la marque, et aménage un hangar de 300 m2. Le CrossFit Black Falcon ouvre ses portes en mai 2020 et fait déjà des adeptes. « Mes premiers adhérents font partie de mon cercle proche d’amis qui m’ont encouragé. Après, les publications sur les réseaux sociaux et le bouche à oreille ont porté leur fruit. »
Une box de CrossFit à l’image de son fondateur
« Le Crossfit c’est aussi pour moi le partage. Le partage de connaissances et de moments conviviaux, les encouragements et l’émulation du groupe qui nous pousse dans nos retranchements et nous sort de notre zone de confort ».
La volonté de Xavier est d’ouvrir une box en accord avec sa vision du CrossFit : l’authenticité, le partage et la qualité. Sa philosophie est simple. « Tout le monde peut accéder à une meilleure version de soi-même. Tous les WOD sont adaptés à chacun en fonction des capacités physiques et sportives, le but étant de donner le meilleur de soi en toutes circonstances. Les efforts sont récompensés et les objectifs sont différents selon les personnes : perte de poids, remise en forme, bien-être et confiance en soi. »
À la différence d’une salle de fitness traditionnelle, le CrossFit se repose sur 3 principes fondamentaux qui se mêlent afin de nous amener au niveau de compétence physique le plus élevé : l’haltérophilie, la gymnastique et le Metcon (métabolisme conditionnement). Chaque WOD est unique et offre une grande diversité d’exercices adaptés à tous. « Le CrossFit est un sport qui permet de développer sa force, sa souplesse, sa puissance, son endurance, sa coordination… tout le monde est là pour se motiver et s’encourager, sans jugement de valeurs ».
Le Black Falcon et sa communauté forte et soudée
« Le CrossFit, c’est également une communauté qui rassemble les femmes et les hommes dans un même but : être plus en forme et se sentir mieux ».
Lorsqu’on franchit les portes d’une box de CrossFit, il y a comme un sens immédiat de la famille et de la communauté. « L’émulation que le groupe apporte, le fait que les autres athlètes soient présents pour se galvaniser les uns les autres, les encouragements pendant un WOD difficile ont des répercussions positives sur la progression de chaque crossfiteur ».
Si les salles de musculation brassent du monde à longueur de journée, l’esprit CrossFit en est totalement différent. « Le nombre d’athlètes au CrossFit Black Falcon par WOD est limité à 12. Cela permet de passer du temps avec chaque membre afin d’apporter le maximum d’éléments en fonction de leurs capacités, de leurs attentes pour que chacun progresse à son rythme. C’est une sorte de coaching personnalisé ».
Un accompagnement personnalisé au CrossFit Black Falcon
« Le CrossFit est fait pour tous, tous les WOD sont adaptés à chacun quel que soit son âge ou son niveau sportif ».
Le CrossFit est arrivé en France depuis quelques années seulement et connaît un franc succès. Comme toute nouvelle discipline, il a suscité des interrogations et de la curiosité. « Quand on parle de CrossFit à quelqu’un, nous devons faire face à un tas d’à priori. En effet, l’image véhiculée depuis plusieurs années déjà se focalise sur les athlètes de haut niveau de compétition avec un physique très musclé. Ce qui représente en réalité une faible proportion des pratiquants ».
Et notre coach Xavier est formel : ne pas se fier aux vidéos sur Internet, le meilleur moyen de se faire une idée est de franchir le pas. Et l’essayer, c’est l’adopter !
La box de CrossFit Black Falcon à Coulommiers a un bel avenir devant elle. Malgré les débuts difficiles liés aux conditions sanitaires et aux fermetures répétées, la box réouvrira ses portes très vite et compte bien élargir sa communauté de crossfiteurs. « Cette année m’a permis de réaliser un projet personnel qui me tenait à cœur, je l’ai réalisé dans l’adversité mais il est bien présent et fait partie de ma vie. Et puis 2020 a été riche en rencontres et en nouvelles amitiés solides. Cet enthousiasme véhiculé par la communauté m’a rendu plus fort ».
Des projets pour 2021 ? « Pour la nouvelle année, je souhaite organiser plusieurs événements festifs afin de ressouder la communauté dans un premier temps ». Xavier prépare son retour avec du nouveau matériel afin de proposer des WOD plus diversifiés. On n’a pas fini de se surpasser !
Alors, venez nous rejoindre et participez à l’expérience CrossFit au Black Falcon de Coulommiers.
