Les WOD au CrossFit
Le WOD au CrossFit est, par définition, un Workout Of the Day, soit entrainement du jour. Il correspond à une série d’exercices mêlant haltérophilie, cardio et gymnastique.
Le WOD au CrossFit est, par définition, un Workout Of the Day, soit entrainement du jour. Il correspond à une série d’exercices mêlant haltérophilie, cardio et gymnastique.
Les exercices de mobilité au CrossFit sont très importants avant l’entrainement, et ce pour plusieurs raisons. La préparation physique avant les WOD permet de minimiser les risques de blessures et de stimuler l’activité musculaire et articulaire. En effet, une bonne mobilité améliore considérablement les performances. Les crossfiteurs aguerris le savent bien, il ne faut pas […]