Le CrossFit est une discipline sportive qui a ses règles et ses principes. Les commandements du CrossFit permettent de respecter certaines règles qui sont valables pour tous les crossfiteurs, débutants et confirmés. Ils apportent une définition des habitudes et des coutumes dans une box et au sein de la communauté. L’esprit CrossFit est basé sur […]

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Le CrossFit est un sport qui ne ressemble à aucun d’autre. Au premier abord, le CrossFit peut être déroutant pour une personne qui entend parler de « Toes to bar » ou de « Wall Ball ». Si vous décidez de franchir le pas, il est important de connaître certains détails avant de plonger dans l’inconnu. Notre coach Xavier […]

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